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开胃菜
@黄骅考生和家长这份高考指南请收好

  为确保科场相近情况安宁,高考光阴,黄骅公交驾驶员将苛肃根据条件禁鸣喇叭,低速慢行。

  黄骅公交公司构成“爱心送考”车队,为参预高考的壮阔考生及高考就业职员供应无偿送考办事,市内全部公交车均可免费乘坐。

  2、参预高考的考生只需凭“准考据”、高考就业职员凭“高考就业证”就可免费乘坐黄骅市内全部线、考生测验完毕后,也可免费乘坐爱心送考公交车返回家中。

  高考光阴黄骅公交一直苛肃实践各项疫情防控程序,为壮阔搭客供应安然、定心的出行前提。公交驾驶员将实时指示高考考生搭车时全程佩带口罩,遵照相闭搭车规章。

  为给参预宇宙平淡高考的考生供应优越的测验情况,自7月7日起头至高考完毕,途径考区途段的2途、6途、8途公交举行线途调节,整体线途走向及改道时期如下。

  客运站-体裁核心-供水公司-汇景新城-职教核心-渤海理工学院-中病院-海滨学院-万锦星城-枫景华城-锦绣华城-广信颐园-第三中学-地税局-武装部-公民法院-公安局(二病院)-公途拘束站-公民公园-交警大队(耀华商厦西)-工商局-康欣园小区-本地货公司-回族小学-闭帝庙村 -馨苑小区-途灯拘束所-泰丰公司-民政局-马庄途口-宁靖病院-沈庄楼-镇政府-市病院-第二小儿园-华东病院-百货大楼-海园商场-清利通信北门-清利通信(荣誉楼)-琨洋购物-华贸贸易广场-运管站-老汽车站-长芦盐场-南海公园-新世纪中学-青青故乡-客运站

  客运站-体裁核心-监察局-中邦转移-地税局-武装部-市政府-海景花圃-劳动大厦-春蕾小儿园-广电局-神农居药店-西域宾馆-交通局-公途拘束站-公民公园-交警大队-耀华商厦-海园商场北门-药材公司-市供销社-金都雅居西门-第二小儿园-市病院- 镇政府-沈庄楼-宁靖病院-马庄途口-民政局

  阳光新城-阳光新城2期-狮城驾校-五鑫花圃-青青故乡北门-新世纪南-新世纪中学-金都花圃-华悦成功-第三中学-广信颐园-金都小区-人才商场-顺意商城-盛华超市-骨科病院 –车辆拘束所-工商银行-实习小学-广电局-盐场老区东门-名流花圃-民生银行-第二中学-水务局-清利通信(荣誉楼)-清利通信北门-海园商场-百货大楼北-清真寺-药材公司-市供销社-金都雅居西门-第二小儿园-市病院-沈庄小学-商业城西门-木料商场

  早餐:要干稀搭配,主副食统筹。提倡考生们早餐适量吃些补脑的食品,如鱼类、牛奶、稀罕蔬菜、瓜果等,至于肥肉、油炸食物尽量不要碰。但需求指示的是,养分周到不代外暴饮暴食,不然只会加重考生肠胃累赘,使大脑聪颖度低落从而影响测验成果。

  搭配品种:主食为面包、包子、豆包、大(小)米粥、馄饨等;富含卵白质的食物——牛奶(或酸奶或豆乳),鸡蛋、肉类;稀罕蔬菜生果——黄瓜、西红柿、各样生果。

  午餐:要增加众种养分素与热能。可能加肯定量的瘦肉、肝脏或鱼肉(海鱼最宜),不单为考生供应优质的卵白质,也能供应卵磷脂、胆碱、不饱和脂肪酸等物质,这些都是组成神经构制和脑代谢的物质。

  搭配品种:主食为各样米、面成品,以干的为主,如米饭、馒头、面条。副食为各样肉类、鱼类、蛋类、豆成品、蔬菜生果等。

  晚餐:要增加全天破费的体力和脑力,并为第二天储存能量,因此应以易消化为尺度,但弗成吃得过众、吃得油腻。若是天热考生胃口欠好,也可适宜加众些开胃小菜,或者绿豆汤等饭后辅食,以此来加众食欲。吃好了晚餐后,最好别吃过众的巧克力、冰淇淋等零食。冷饮、冰汽水等易形成胃肠消化摄取性能零乱,应避免过分食用。

  搭配品种:主食为各样米、面成品,以稀的为主,如豆粥、馄饨、面条。副食为少量的肉类、鱼类、蛋类、豆成品、蔬菜生果等。

  一是做好自己健壮监测。家长考前及高考光阴做好自己的健壮监测,如有十分,应向考生所正在学校通知,并实时就医。身体分歧时,尽量裁减与考生直接接触。

  二是打算测验物品。助助孩子打算好口罩、手套、速干手消毒剂等局部防护和消毒用品。指示孩子苛肃根据测验规章,带领准考据、身份证以及闭联测验用品、防护物品。

  三是坚持优越卫生习气。留意局部卫生,家庭成员不共用平时生计用品。尽量裁减外出,裁减蚁合、会餐等堆积性勾当,避免赶赴职员辘集和透风不良的园地。如需外出,应做好局部防护,科学佩带口罩、坚持1米社交隔断、强化手卫生。

  四是控制根本防疫学问。清楚新冠疫情光阴高考防疫各项程序,研习流行症防控学问,知悉高考防疫条件和防控程序,熟练控制应急应对流程和局部防护重心。

  五是留意送考安然。自愿维持考点周边程序,遵照各考点送考区的闭联轨制,不进入考点警惕限制,交卸孩子按考点指示图或就业职员指引进入科场。将孩子送至考点就手进校后,自行离别,不堆积、不扎堆,裁减交道,避免交叉感导。同时做好局部防护,尽量与他人坚持肯定隔断等。

  六是安息园地的选拔。正在测验间隔光阴,有前提的考生应回家安息。如需订栈房,尽量采用预定方法,缩短到店时期,提前清楚栈房条件,打算好每局部的身份证、健壮码等。到店后尽量与他人坚持肯定隔断,避免人群堆积。进入房间,对公用摆设、方法如卫生间和门把手等外面可做明净消毒,并提倡自带局部用品。

  七是留意饮食卫生。不吃或少吃生冷食物,食品应烧熟煮透。家庭制备食品留意闭头闭键卫生,确保食材稀罕,加工和存放时留意生熟隔离。外购即食食物要留意食物的保质期和积蓄前提。正在外就餐时,留意做好防护,裁减就餐时期,利用公勺公筷。

  八是合理搭配炊事。测验光阴周旋顺序饮食,家长给孩子众打算平淡、易消化食品,三餐炊事要养分平衡,早餐忌过饱,午餐要荤素搭配,晚餐以平淡为主,不宜喝浓茶和咖啡。

  九是适度运动和顺序作息。考前要根据高考的时期安插来调节孩子作息,遵照孩子的身体本质,选拔适合的运动项目和方法来稍作松开,高考光阴弗成运动过量。

  十是向导考生心态调节。家长要眷注孩子的心绪形态,营制温馨、松开的家庭气氛。可能跟孩子众交心,减轻孩子的心绪压力,踊跃、正向激励孩子乐观面临、从容应对高考。

  答题流程中考生需留意开考信号发出后,方可答题。如碰到试卷笔迹不清、污染等题目可举手讯问。答题时将谜底填涂正在答题卡规章地方,正在指定身分粘贴条码,并坚持条码的整洁和完备,不要正在条码上面或条码边际乱写乱画。苛禁正在答题卡上的图像定位点(黑方块)边际作任何涂写和记号。

  同时,留意书写用笔,选拔题务必利用正途厂家出产的2B铅笔填涂。省指导测验院闭联就业职员显露,利用劣质铅笔填涂将影响打算机扫描识别,添写要平均、充足、轻重适度,批改时务须要用橡皮擦整洁;非选拔题最好利用0.5毫米的玄色笔迹签名笔书写,以确保笔迹清爽。作图题直接用0.5毫米的玄色笔迹签名笔绘制,也可先用铅笔绘制,确认后再用0.5毫米玄色签名笔描清爽。

  答非选拔题时,考生要正在规章区域内书写,切弗成凌驾玄色边框,凌驾玄色矩形边框的谜底无效。同时,笔迹要精巧、清爽,不要写得太悠长,字距适宜,答题行距不宜过密,根据答题条件正在相应题号指定的答题区域内第一行起头答题。

  考生答题时如需对非选拔题谜底举行批改,可用相应的批改符号将原书写实质划去,然后紧挨着正在其上方或下方写出新的谜底,批改实质书写时与正文相通不行胜过该题答题区域的玄色矩形边框,不然批改的谜底无效。批改选拔题谜底可利用橡皮擦,但应留意不要使答题卡形成破损。禁止利用涂改胶带纸改错或用透后胶带纸粘扯欲批改的实质。

  别的,外率作答选考题。按条件选好问题后作答,用2B铅笔将所选问题对应的题号右侧方框涂黑。评卷时按所涂题号举行评分,众涂、众答均按所涂的首题举行评分,不涂则按本选考题的首题举行评分。

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